przed i

jak nie przekroczysz naturalnej bariery to tak, ale jak użyłeś saa do przełamania owej bariery, to....no chyba wiesz ocb? Ale patrząc w Twoje ankiety, to jeszcze sporo przed Tobą naturalnie. Więc raczej coś jeszcze ubudujesz i nawet na jutubiu potem możesz kanał założyć jako natural.\-) Co jak co ale tez myslalem o jutubie , all natural baby.

Trening ale co ? same brzuszki ? jak tak to na poczatek ile ? w jakich godzinach najlepiej po jedzeniu czy przed ? aha i takie pytanie mam czy jazda na rowerze wplywa na miescnie brzucha ? bo juz sie opstkalem z roznymi opiniami jedni mowia tak a inni nie... Pozdro

wiesz ty rozpisz to jeszcze raz (bardziej przejrzyscie) bo troche nagmatwane (szczegolnie pod koniec dnia) a i nie rob brzucha przed snem tylko na treningu silowym ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Mozesz brac bcaa, ale na cud nie licz. Przyjete przed treningiem zmniejszy katabolizm i pobudzi cie troche na treningach. Lepiej pieniadze zainwestowac w hmb, chociaz ma wielu przeciwnikow teraz.

[...] bcaa tylko brac razem z nim i kreatyna... a co do hmb to slyszalem ze ono jest dla osob z juz uksztaltowana gospodarka hormonalna czyli nie powinno sie brac gdzies tak przed 22 rokiem zycia a po za tym efekty wcale nie sa takie rewelacyjne... ( prawda ? ) z tego co piszecie to chyba sprobuje sobie jednak je ( bcaa ) wziasc... dzieki za odp!

Nie, ważysz i wliczasz do diety produkty przed obróbką

A jeszcze jedno mam pytanie co jest bardziej efektywne/lepsze: podciąganie się przed głową czy za głową ? Dzięki za tamtą odp. i pozdrowienia z Rudy Śląskiej ;)

no ja dałbym przed koszem carbo i bcaa. Chociaż te 5g bcaa. Po gainer ok. Zależy ile mógłbyś wydać na same bcaa.Wtedy można coś więcej napisać

Daj w Dt mono rano 5g porcje nitro przed trenem a w DNT: mono rano i nitro po poludniu

jeszcze pytanie do tej kreatyny czytałem ze na czo 5 gr .a ile jest 3,5 miarki??a ty mi napisałeś ze tylko potreningu??a aminki napisałeś tylko w dni treningowe a w nietreningowe??jeszcze ten spalacz w dni nietreningowe tylko 2 rano??i moge te wszystkie suple moge brac razem przed treningiem? czy mam robic jakies odstepy czasowe

nie. nie trzeba robic przerw. spalacz rano i przed treningiem.

Nie mam 13 lat. :) Przed treningiem w sumie nic nie biore, ostatnio tylko zacząłem popijac BCAA, bo zacząłem robic ponad 2 godzinna przerwe od posiłku przedtreningowego z myślą, że po treningu bede głodny, ale nic nie pomaga. Założyłem temat dlatego, że każdy zawsze po treningu głodny jak dzik, a ja odwrotnie. Do tego jestem na małej bombce i nie [...]

gratki i powodzenia bo duzo roboty przed Tobą pozdr.

Co do biegania na czczo jak się dobrze czujesz to tak biegaj ja na czczo miałem gorsze osiągi. Jak masz zamiar biegać po południu to przed lekki posiłek pierś z kasza np czy jakaś rybka z ziemniakami, po to zo już chcesz to ze to nie jest trening siłowy to i tłuszcze mozesz tutaj dać.

hmm...dorzuc do tego glukoze jak nie masz.. i dibencozide wcinaj wieczorem przed snem...

1. ankieta dzialu 2.przy zalozeniu obecnosci diety w Twoim zyciu :D i jakiegos stazu na silowni hehe :D Co do kreatyny wogole DT 10g (2x5g) DNT 5g mono lepiej(taniej) wyjdzie w DNT porcja a w DT porcja Nitro przed a po moono...

hm czyli jak po treningu izolat wale to bcaa odpuscic mam i tylko przed brac? bo mam w tabsach

woda pita podczas posiłku lub w małych odstepach czasowych przed czy po posiłku rozrzedza kwasy żołądkowe i posiłki nie są dobrze trawione

Dlatego warto podbić testa jeżeli to twój pierwszy raz z nondro. Lepiej zacząć od proporcji test>deka a z czasem testujjak ci leży najbardziej . Ta zabezpieczyć się możesz przed spadkiem libido czy samopoczucia a dht to następny w kolejce sposób gdy wrażliwy się okażesz na nondro i PRL. Master E najlepiej cenowo wychodzi jeżeli już , provi dużo [...]

przed cyklem nie rob cyklu z odzywek na koniec cyklu saa wrzuc kreatyne i potem mozesz dac jakis stack przedtreningowy zeby lepiej sie cwiczylo na off witaminy caly czas, na watrobe mozesz essentiale/esselive albo hepatil, zalezy ja kz kasa stoisz.